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“3000点”市场的同与异
从短线市场技术层面上看，短期市场2865点的大级别分时线低点共振补缺以后成功低位爆发单日井喷长阳行情，但同时技术上周四出现2947点的分时线高点确认，所以市场遇阻回踩消化，加上日韩等周边股市连续两天大跌，尤其今天日经指数收盘大跌12.40%，创下史上最大下跌点数；韩国KOSPI指数跌幅扩大至10%，为2008年以来最大跌幅！日韩股市分别熔断，这是历史少见的，一辈子都见不到几次，所以A股市场还能扛住、稍微理性的下跌，仅比上次2865点新低了5点，其实已经非常可以了！其实全世界股市是相通的，疯狂拉升，引诱你追加资金进场，结果等你拿把身家都放进去了，用杠杆了，结果直接一锅端，两天10%以上直接爆仓了！这就是这几天周边股市的下场！
我是聂诗芸，来自中国台湾。我在北京做演员7年了，不知道您有没有在电视里见过我？
在台湾时，我是个职业模特，18岁时就顺利签约了。等到大学毕业时，我已经小有名气，收入稳定，还参加了台湾不少著名的综艺节目，比如《康熙来了》等。
大学期间，我爱上了表演。年轻气盛，我放弃了模特工作，来到北京追求我的演艺事业。奋斗多年，我有了好几部作品，比如《烈火战马》、《镜双城》等。
小演员的奋斗史很不容易，如今我和自己和解，待业中也活得洒脱自信。
（我在《烈火战马》中饰演黎姗姗）
我叫聂诗芸，英文名Demi，曾经也用过聂彤芯这个名字，是一名在北京工作的台湾籍女演员。
你们认识我吗？我是《报告老师，我是东北银》的李琳，《烈火战马》里的黎姗姗，《嗨！前任》里的韩晶晶，《大破阵》里的张小花，也是张信哲《终于等到你》MV中的女主角。
我的原生家庭很幸福。爸爸是公务员，退休后办了一家人力中介公司，妈妈一直深耕幼儿英语教育。两个弟弟也很优秀，大学期间都申请交换生出国留过学。
家里没人从事演艺工作，我却从小就幻想做大明星。我喜欢唱歌，曾经一度也幻想当歌星，结果发现天外有天。老天关上一扇门，同时会打开另一扇窗，因为高挑，我很适合做模特。
18岁那年，我考入台湾世新大学广电系，同年顺利签约成为职业模特。
（爷爷、奶奶、爸爸、弟弟们和我）
一开始，我非常不自信，又是个菜鸟，只能接到局部替身的工作，很难受。
我当时哭着跟妈妈打电话哭诉：“我条件很差吗？为什么要给别人做臀部替身？我做模特是为了做这样的工作吗？”
妈妈及时点醒我：“这就是你的工作范围呀！把它想成是对你的肯定，去现场看看，学些经验也是好事，换个心态喽。”
到第二年，厂商不用试镜，就会直接选了我。慢慢地，我得到了业界认可，参加了台湾不少著名的综艺节目，比如《女人我最大》、《大学生了没》和《康熙来了》等。
随着曝光增多，我也曾被跟踪骚扰过，可我从来没有想过放弃这份工作。
在大学里，我学到了电视电影制作方方面面的知识，当过导演，拍过短片。作为模特，我拍过很多平面广告。临近毕业，我参演了戴佩妮《未完不待续》的MV，从此爱上了表演。
（我和蓝心媚女士的合照）
世新大学和中国传媒大学是姐妹校，所以我得到了一个难得的机会，来到北京交流。
在这期间，我不仅逛遍了北京的各大景点，还参观了清华北大等著名大学。北京的历史文化积淀，深深吸引着我。
大陆有众多优秀演员，也拍出了许多经典。我那时很爱追大陆剧，比如《甄嬛传》。
我身高较高，在大陆可能更容易遇到合适的机会。毕业后，我便来到了北京。
接下来的一年，我一家家公司拜访，但一直没得到像样的机会。虽然不至于流落街头，但钱包亮起了红灯。
我很早就经济独立了，20多岁了再跟家里伸手要钱，我觉得非常丢脸，就一直硬撑着。
我较着劲不肯接模特的活，觉得那是走回头路。回头看，有点轴，为什么刻意不做自己擅长又可以创造价值的工作呢？所以这两年我不排斥接模特相关的工作了。
（我参加模特大赛）
2018年，张信哲老师要给MV《终于等到你》找女主角。他听导演说我是从台湾来北京奋斗的女孩，觉得我很不容易，想支持我一下，就选了我。拍摄非常顺利，能得到这次机会，我也特别感恩。
当我看到成片中自己肉嘟嘟的脸后，真的好懊恼。从此，为了保持最佳上镜状态，我坚持身材管理，1米72的我，体重常年保持在100斤以下。但我不是单纯瘦，我能推动100KG的杠铃。
演员一旦进组，工作时间就不固定，饮食不规律，熬夜，很容易打乱新陈代谢，影响皮肤和身体状态，胖1公斤，上镜后看起来就像胖了5公斤。
除了锻炼，我还热衷钻研养生，总结出不少保养妙方，从化妆品到保健品，从烹饪到零食。
我还做得一手好菜，正宗的台湾味。因为运动需要能量，所以我不会过度节食。
（我在《终于等到你》MV中）
私下里，我是个很生活化，很接地气的姑娘，爱买锅碗瓢盆，爱看书，爱挖掘生活中点点滴滴的美好。我平时私下其实不爱打扮，主打一个舒服。
我一周都会固定去健身房3-4次，也会和不认识的姐妹阿姨们一起做瑜伽。她们有些动作做不好，会和我讨论，学得很认真，有时还会跟我聊家常，我觉得好有趣。
演戏时，我很享受角色的情感迸发，很喜欢琢磨。生活中，身为处女座，我其实是个情绪比较平静的人，有条有理的。
一开始，我的台腔蛮重，所以开始从头学习汉语拼音，周遭朋友都被我请教个遍。
我现在除了普通话和闽南语，也会说一些成都话东北话，都说得挺标准的。鼓起这么大的勇气来到大陆，我得更努力更认真才行。
（10年健身成果）
我还蛮拼的，经常一天出工十七八个小时。有时穿着厚重的戏服，不敢去上厕所，需要一整天都憋着；遇上生理期刚好拍水下戏，泡到工作人员都不忍心；也曾在东北零下几十度的冬日，只穿着芭蕾舞服和舞鞋。
上一部戏的最后7天，我每天工作20个小时，大冬天穿着单衣泡在泳池里，为了营造出水芙蓉的氛围感，还要在我身上喷大量干冰。
付出没有被辜负，慢慢地我得到大家的肯定，出演了好几部戏。上一部电影《人生计划书》，我印象尤其深刻。
其他演员都来自麻花，因为熟悉，彼此之间搭档很默契。我是女主角，一开始，有很多不适应，但是这种碰撞和磨合，也会创造出一些新东西。
有些演员是轮到自己的时候，才会把情绪迸发出来，其他时间收一些，以免消耗太多。而我在别人演的时候还是会完全到位，因为我觉得这样能给对方表演带来帮助，是很有必要的。
(我在《报告老师，我是东北银！》中的剧照)
需要痛哭的时候，我会一遍遍地去演去感受，绝不敷衍，哪怕镜头拍不到我。
拍了一阵之后，其他演员看到我这么诚恳和努力，都敞开心胸接受了我，交流更通畅，表演效果越来越好。
作为演员，我一直在进修，坚持上表演课，看相关书籍。我觉得好的演员都是技巧和天分的高度融合。
2021年夏天，我被公司解约了，理由是感觉耽误了我，我感觉像是被分了手。收到消息那一刻，忍不住嚎啕痛哭，接下来开始重度失眠，昏昏沉沉，作息紊乱，好几天出不了门。
那真的是我人生的至暗时刻。
去年一整年，我只接到一部戏，演艺事业基本停摆，对演员来说，基本算是失业。
演员如果不红，那真实收入可能比大家想象得还要低。
即使我来北京7年了，也拍了一些戏，累计的收入扣掉房租，扣掉日常开销，其实都不太好意思说我有存款。
（我参加宣传活动）
好在，我幸运地遇到了新的经纪公司，新同事们都相处愉快。之前受过的挫，我也慢慢释怀了。不适合就不要纠结，继续向前，总能找到更合适自己的。
这一年，我花了大量的精力在自媒体上，现在已有14万+粉丝，收入相对来说比较稳定，开始有了一点点小积蓄，真是解了我的燃眉之急。
我做这个账号的过程并不容易，经历着演员事业低谷，一路学着疗愈自己。
去年冬天，处处不如意，亲爱的奶奶去世了，谈好的角色被换掉，自媒体创作也遇到了瓶颈。
但我每天很努力，从早到晚忙碌着，健身、瑜伽、看书、看电影、写脚本、做饭、学英文、上表演课，用充实来麻痹自己，以为不去想那些让我不开心的事，慢慢就会好起来。
结果，一天夜里，我完工后往家赶，透过出租车的窗，看到一轮残月高高挂在天上，高速路上仍然车水马龙。
（虽然去年只拍了一部戏，但我遇到了崇拜的演员丁勇岱）
北京的冬天，干爽凛冽，风穿过车窗缝隙扑在我的脸上，突然间，一股很强烈的孤单感向我袭来，我竟大哭起来。
那一刻，理性规劝不了肉体，再也坚强下去了。有个声音告诉我，嘿，你需要休息，需要好好放个假，请允许自己放松一段时间，没关系的。
说走就走，我毅然决然地去滑雪。那几天，我完全放下工作，只专注于当下，恢复能量。我想吃就吃，想喝就喝，用心去感受世界，整个人轻盈了很多。
血肉之躯，怎么可能永远高能量？正能量的人也会有低谷期时刻，我们得学着如何自救，学会去接受并拥抱低谷期的自己。
旅行完回到北京，已是凌晨。关窗帘时，我远远地看到美女邻居，开着一盏暖黄的小夜灯，正靠在床头看书。那场景瞬间温暖到我。
（滑雪时帅气的我）
前段时间我读到一段话：“当你感到孤单时，一定会有一个人在某处陪你一起孤单，只要战胜孤单，微小的温暖终究会再次回到你的身边，就像无尽寒冷的冬日，离去之后，春天就会不可思议地找上门来。”
朋友们，请允许自己偶尔宕机，真的没有关系。
其实我刚来北京做演员时，爸爸偷偷想，我估计待不了多久，妈妈则一直碎碎念，说我在台湾做模特都稳定了，挣得挺多，跑那么远，家里也帮不上什么。
疫情期间，我在台湾家里待了半年，每天自律打卡健身、研究剧本、学表演，妈妈看到我真的热爱表演，这才慢慢认可了。有一天，她突然跟我说，“我以后都不会再说让你回来或让你放弃的话了。”
7年来，救我于水火的朋友们，也给了我巨大的力量。我独自在北京过年，孤寂中会意外收到朋友投递的花束和糖果，还有朋友初二初三赶回来陪我。
（和闺蜜聚会）
去年的情人节，闺蜜特意来陪我，带我回家唱了一夜卡拉OK。
还有，可能是我内心里对大陆有感情吧。我从小就认定自己祖籍河南，爷爷总说他是河南人，他想回家乡。
1991年，他带着我小姑回到阔别多年的家乡。之后长辈们一直保持着通信，再后来，爷爷去世，慢慢和那边的联系就少了。
前阵子，我曾回到家乡寻根。回来后，做了一期视频，很快全网收到20多万点赞，竟让我找到一位新亲戚。
有一位女士说，她有个同事在我视频中的一张老照片上看到了她，她回家翻出老照片，有当年爷爷回村时照的，也有我刚出生时照的。
原来她是我的堂姐，我回乡时没有遇到她，突然找到自己的根，我的眼眶不禁充满泪水。血浓于水，大概就是这个意思吧。
（我回到河南小王庄村寻亲）
我现在的团队聚集了来自祖国各地的小伙伴，每次回台湾探亲，我都能带回各地的特色美食。新疆的馕和藿香酱，湖南的霉豆腐，山东的酸枣粉等，各式各样，一家人饶有兴趣地拆包品尝。
遇到超辣的，我装着不辣，爸爸妈妈被我整蛊之后，笑得好欢乐。
在北京生活7年，我回台湾竟然有些不习惯，到了饭店，我差点叫出“服务员”。每次用了奇怪的词，爸爸总是纠正我，然后又骄傲地炫耀：“不过我还是听得懂啦，我可是河南的。”
最不顺利的时候，我也想过回台湾，但是一想到这几年在北京的所有努力，就有点不甘心，没有闯出名堂，回去也觉得有点丢脸。
妈妈说，哪有爸妈不想孩子回家？你为什么不能因为期待而回家呢？家难道不应该是最安全的地方吗？
（我平时喜欢去图书馆和书店）
是呀，为什么我要把回家当作失败的退路？成功的定义是什么? 混得好不见得是金子，混得不好也不见得就真的很烂。
这一年多，我一直在学习和自己和解，不要给自己那么大的压力。过去有人问我最近在拍戏吗？我会很尴尬地转开话题，现在我会笑着直面：“我在待业中。”
二十六七岁那段时间，我比较焦虑，不管是对年龄、工作，还是将来的感情生活。现在我反而松弛下来。
其实做自媒体后，我更忙了。健身、做饭、上表演课、上英文课、各种拍摄、面试、写文案，甚至还抽空去拿了葡萄酒品鉴师执照。
我决定不在焦虑中内耗，把注意力放在当下，把要做的事情，一件件去完成。
不知道能不能用“理性而精致”来形容我现在的状态。这种精致不是指物质，而是每时每刻都活得很清醒，有觉知，不因为工作多就一团乱，忙完又不知道该忙什么。
（和爸妈团聚）
现在有部分年轻人觉得生活压力大，不愿意结婚，不想要小孩。我不是这个类型，我希望将来会有自己的幸福小家，有可爱的小朋友。
年少时，我们都在努力做事，尽力做好每件事，但是人生不如意之事十有八九，哪能都如愿？纠结懊恼是种自我折磨，太过执着不好，人生更应该享受的是过程。
曾经有个朋友问我，能否想象一下自己红了是什么状态？我的第一反应是光宗耀祖，哈哈，我想让爸妈宽慰，让家人放心。
她问我股票杠杆配资，就没想到要的什么东西吗？我还真没想到这个，也许我的家庭早已给我涂上底色，我始终会是个简单而温暖的人吧。